sábado, 5 de mayo de 2012

La importancia de beber agua

3 comentarios:
Es de sobra sabido que beber 2 litros de agua al día, es muy importante. Nos lo dicen los médicos y todo el mundo en los medios de comunicación, pero a muchos, (como a mi), les cuesta tomar esa cantidad.

Desde el canal de Secretos de Chicas, me comentó que probara a echar gotas de limon o naranja, para que no me costase tanto. ¿Vosotraís llegaís a esa cantidad? ¿Teneís algun truco?

Nos dicen tambien que es una media de 8 vasos de agua de 240 ml.; que no hay que tomar agua durante las comidas; y tampoco beber de manera compulsiva para llegar a los 2 litros. Se puede también combinar con té o infusiones (pero a mucha gente tampoco les gusta) o zumos.

Es importante porque ayuda a regular nuestra temperatura corporal, facilita la digestión, previene el estrenimiento (aquí he de añadir que si tomaís alimentos integrales, el agua se vuelve más importante, porque parece que sino no hace el mismo efecto en el organismo), nuestra piel se ve mejor...




Para finalizar, he encontrado una entrada en un blog muy interesante, y además que me ha gustado mucho su diseño. Espero que os guste y os sirva